Es gibt viele Gründe, die für Meditation 🧘🏻♂️ sprechen und die mittlerweile sogar wissenschaftlich 👨🏼🎓👍🏼 belegt sind, einige erfährst du in diesem Video 🎥. Selbst zahlreiche Celebrities 🦸🏻 schwören auf diese einfache Praxis, darunter Persönlichkeiten, wie z.B. Oprah Winfrey, Clint Eastwood, Kobe Bryant, Paul McCartney, Kate Perry, uvm.
Die heutige Challenge besteht darin, für (mindestens) eine Woche jeden Tag für 5 Minuten 5️⃣⏱zu meditieren. Wie genau, das erfährst du in unserem Video.
Viel Spaß 👍🏼🤩
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